ルテインの摂取で視力回復は出来る?

ルテインの摂取で視力回復は出来るのか?

 

ルテインと言えば目の病気に対して予防効果を持っている事が知られています。

 

目の中に存在するルテインの量は年齢を重ねるごとに減って行き、様々な目のトラブルを引き起こします。

 

視力回復の為にルテインを摂取するのは、症状によって効果があったり無かったりします。

 

そこで今回はルテインが視力回復に役立つ場合と、効果の無い場合に関する知識をご紹介します。

 

ルテインで視力が回復する症状

ルテインで視力が回復する症状は何?

 

ルテインは視力回復に対して万能の成分ではありませんが、症状によっては回復するケースもあります。

 

ルテインの摂取によって視力の回復及び低下が予防できるのは以下の症状です。

  • 加齢黄斑変性症
  • 緑内障
  • 白内障
  • 網膜剥離

これらの症状はルテインの摂取によって回復する事と予防が出来ます。

 

それでは症状を1つずつ解説していきます。

 

加齢黄斑変性症

加齢黄斑変性症ですが、目の奥にある黄斑という部位の劣化によって起こります。

 

ルテインサプリメント

黄斑目の奥にある視神経と網膜の間にある膜です。これはカメラで例えるとフィルムの役目を担っています。

 

この機能が低下する事によって、外部から入ってくる映像を黄斑に焼き付ける事が難しくなって視神経へと情報が伝わりにくくなります。

 

そして脳に伝わる際に、中心が歪んで見えたり、ボヤけて不鮮明な映像として見えてしまうのです。

 

黄斑は加齢によって自然と劣化するのですが、そこにはルテイン不足が関係しています。

 

なのでルテインを摂取して黄斑にルテインが補給されれば黄斑の劣化を予防しながら視力低下も予防できます。

 

ルテインは目の中の黄斑部を形成するための色素ですが、体内で生成できない成分なので外部から摂取する必要があります。

 

ルテインの摂取によって予防を行う事で視力も徐々に回復していくケースも見られます。

 

加齢黄斑変性症の詳細はこちら

加齢黄斑変性症

 

緑内障

緑内障は視神経が欠ける事によって視力低下が引き起こされます。

 

ルテインサプリ

緑内障による視力低下の予防と回復は網膜と呼ばれる部位を守る事が必要です。

 

緑内障が進行すると、最終的には視力を失って失明してしまいます。そうなると二度と光を感じる事もなく、片目でしか見えなくなるのです。

 

こうならないためにも緑内障の改善と予防は大事なのです。

 

まずは網膜と呼ばれる部位をルテインを補給して潤わせるのが欠かせません。

 

網膜の劣化は活性酸素によって引き起こされ、目の中で圧力(眼圧)が高まって緑内障となります。

 

ルテインは抗酸化作用を持っているので、眼の中の活性酸素を除去する働きがあります。

 

視神経の前にある網膜をしっかりと守る事が視力低下の予防に繋がります。

 

緑内障の詳細はこちら

緑内障

 

白内障

ルテインサプリメントランキング

白内障はルテインの摂取によって症状の進行防止と予防の効果があります。

 

ただ、白内障の場合は視力を改善するために最終的に手術という方法しか残されていないのが現状です。

 

白内障は目の前面にある水晶体と呼ばれる部位が濁る事によって起こります。

 

カメラで例えるならレンズの役割を担っている場所で、光は水晶体を通って網膜へと焼きつけられます。

 

ですがレンズの役目である水晶体が濁っていると、光が通る量は減ってしまい、結果的に視力低下に繋がってしまいます。

 

ルテインの摂取は活性酸素によって水晶体が濁るのを予防し、視力低下を予防する事が出来ます。

 

特にルテインは目にとって有害なブルーライトによる水晶体へのダメージを減らすので不足している状態だと視力低下につながりかねません。

 

白内障で視力回復を完全に行うのであれば手術しかありませんが、日常の予防ではルテイン摂取が有効です。

 

白内障の詳細はこちら

白内障

 

網膜剥離

ルテインサプリ

網膜剥離は目の中にある網膜が剥がれてしまう事によって視力低下が起きる症状です。

 

白内障と同様に、治療するには手術が一番早いのですが、ルテイン摂取で網膜を守って予防する事が出来ます。

 

網膜剥離は眼球内にある硝子体と呼ばれるゼリー状の物質が老化によって縮小する事で、網膜が引っ張られて剥がれが起きてしまいます。

 

また飛蚊症と呼ばれる、視界に黒い虫のような物が見える症状も網膜剥離に繋がってしまうので、ルテインを摂取して不足しないようにするのが大事です。

 

ルテインが硝子体の老化を防ぎ、網膜がはがれにくくする事が出来るようになるでしょう。

 

網膜剥離の詳細はこちら

網膜剥離

 

ルテインで視力が回復しない場合

ルテインで視力が回復しないのはどんな時?

 

ルテインは目の病気の予防や回復に効果がありますが、逆に全く効果の無いケースもあります。

 

基本的にルテインは目の中に存在する成分であり、他の部分には存在する事がありません。

 

例えば糖尿病の合併症として起きる糖尿病網膜症はルテインを飲んでも視力回復はできません

 

それは視力が低下している原因がルテイン不足によるものではなく、血糖値が高い事で起きている症状だからです。

 

ルテインサプリメント

この場合、視力回復で行うべき事はルテインの補給ではなく血糖値の改善です。

 

食生活を見直し、適度な運動を行って血糖値を下げる事が最優先されます。

 

糖尿病は血管を通じて様々な合併症を起こすので、失明だけではなく命を落とす危険性もあるのです。

 

他にも、屈折の歪みによる近視などにはあまり効果が期待できないとされており、すべての目の歪みや問題において効果があるわけではありません。

 

ただ、近視の場合でも網膜や視神経からくる問題に関してはルテインの抗酸化作用が効果を発揮するので解消につながることもあるとされています。

 

また、歪みによる問題においても近視の人は目の使い方によってゆがみを生じ疲れ目になることが多いとされていますが疲れ目解消という点では非常に有効だとされています。

 

以上により視力低下の根本的な原因がルテイン不足に無い場合、いくら飲んでも視力が回復する事はありません。

 

ですが、ルテイン不足が原因の場合は補給する事で予防と回復が出来るようになります。

 

ルテインで活性酸素を除去

ルテインで活性酸素を除去して目を守る

 

ルテインはホウレン草やケールなどの緑黄色野菜に含まれており、目の健康を維持するには欠かせない栄養素です。

 

また、ルテインはカロテノイドと呼ばれる色素の1種で黄色やオレンジ色をしているのが特徴です。

 

ルテインを含む食材には体内の活性酸素を除去する抗酸化作用があるため、目の病気予防に欠かせない成分です。

 

視力低下を起こす飛蚊症や白内障などの予防効果も期待できることから積極的に摂取していきたい栄養素です。

 

ルテインは、そもそも目の中にも存在する栄養素ですが年齢を重ねることで徐々に減少していきます。

 

ルテインサプリメントランキング

この事により、年齢を重ねた人ほど摂取していくのが良いのです。若い人と高齢者では目の中にあるルテインの量は差があります。

 

ルテインの減少が目の保護効果を下げてしまい、視力低下を起こす目のトラブルの原因となってしまいます。

 

さらに目の中にも老化の原因となる活性酸素が増えることで、細胞が酸化して視力に影響します。

 

そこでルテインを摂取する事によって活性酸素を除去しつつ、視力が回復する事に繋がって行きます。

 

最近急に目が悪くなってきたような気がするという人やもともと眼精疲労がたまりやすい人などは積極的に摂取していくのが望ましです。

 

緑黄色野菜など食べ物を食べるだけでは不足する場合もありますので、手軽に効率よく摂取していくのならサプリメントが良いでしょう。

 

ルテインサプリメントは、目の保護に欠かせないルテインだけではなく、ルテインの効果を高めてくれるゼアキサンチンやアスタキサンチンも一緒に摂取できます。
視力回復と目の病気の予防のためにもルテインサプリメントの摂取をおすすめします。

 

おすすめのルテインサプリはこちら

 
めなりの特徴

ルテインサプリメント


めなりは特許取得ビルベリー170r、ルテイン12r、ゼアキサンチン2.4rとすべて業界トップクラスの配合量

長時間のパソコン作業がつらい、目の奥がずーんとする、夜の運転が不安、といった目の不調を訴えていた方が、めなりを飲んで視界がくっきりしたと絶賛しています。

自然由来の成分と、最高レベルの品質・安全管理されているめなりは安心して飲むことができます。

価格 通常3,980円
評価 評価5
備考 初回特別77%OFFの907円
 
 
一望百景の特徴

ルテインサプリメントランキング

売上300万袋突破!一日当たりたったの約54円!コスパ最高の琉球素材アイケアサプリ!
> マリーゴールド由来天然フリー体ルテイン 20r配合 【琉球3素材贅沢配合】
  • 紅イモ・・・北欧産ブルーベリーとはひと味違う、琉球生まれの豊富なアントシアニン
  • カンダバー・・・沖縄の強力な紫外線を浴びて育ったルテイン豊富なイモの葉っぱ
  • 沖縄もずく・・・ねばねばの正体フコイダンは食物繊維が豊富

価格 通常1,800円
評価 評価4.5
備考 1ヶ月に1袋お届けの定期コースは初回から10%OFFの1,620円(税抜)+送料
 
 
アサイベリープラチナアイの特徴

ルテインサプリメントランキング

4種の果実⇒アサイベリー、ビルベリー、カシス、赤ブドウ)と【ルテイン】【アスタキサンチン】で史上最高の抗酸化力を実現!

<<4種の果実の特徴>>
  • 「アサイベリー」はブラジル農務省規格最高ランクの高濃度アサイベリーのみ使用。ポリフェノールはブルーベリーの18倍!
  • アントシアニン量がブルーベリーよりも豊富なビルベリー
  • アントシアニン、ビタミンC、ビタミンA、βカロテン、ビタミンEが豊富なカシス
  • ポリフェノールをミネラル類、ビタミン類が豊富な赤ブドウ

価格 通常4,600円
評価 評価4
備考 定期購入で初回からずっと半額の2,300円(送料無料)